Chez Ochy, nous vivons pour le mouvement, la curiosité et un peu d'expérimentation. Nous cherchons toujours à comprendre comment notre corps bouge et comment les plus petites variables peuvent faire une grande différence. Récemment, nous avons donc mis à l'épreuve une question simple mais puissante :
Les chaussures que vous portez peuvent-elles réellement modifier votre façon de courir ?
Nous n'étions pas dans un laboratoire. Pas d'électrodes, pas de blouses blanches. Juste un peu de sueur, un appareil photo et une poignée de chaussures.
L'idée était simple : changer de vitesse et observer ce qui se passe au niveau de la mécanique.
Et le résultat ? Beaucoup plus révélateur que prévu.
Chaque paire a apporté des nuances uniques dans la forme. Certaines rendent la foulée plus fluide, d'autres ajoutent un peu d'instabilité. Une certaine paire augmentait le mouvement des hanches. Une autre semble adoucir l'impact à l'atterrissage.
Ce fut un rappel clair que votre équipement n'est pas seulement une question de confort ou de style - il peut directement influencer votre biomécanique.
MĂȘme de petits changements dans la structure, le dĂ©nivelĂ©, l'amortissement ou le poids peuvent modifier la façon dont votre corps se charge, se stabilise et se propulse vers l'avant. Et ces changements ? Au fil du temps, ils peuvent affecter les performances, le risque de blessure et l'efficacitĂ© globale.
Ce test n'est pas réservé aux amateurs de biomécanique, il s'adresse à tous les coureurs qui veulent mieux comprendre leurs mouvements. Voici votre défi :
đĄ Ce qui fonctionne pour un coureur peut ne pas fonctionner pour un autre. C'est la beautĂ© de la biomĂ©canique - c'est personnel. Mais avec les bons outils, vous n'avez pas Ă deviner.
Que vous recherchiez la performance, que vous essayiez de ne pas vous blesser ou que vous soyez simplement curieux de savoir comment vous bougez, cette expérience peut vous révéler beaucoup de choses. Et c'est amusant !
đČ Lancez l'application Ochy, Ă©changez ces chaussures et voyez ce qui change.
Vous pourriez découvrir votre foulée sous un jour nouveau.
Restez curieux, restez en mouvement,
- The Ochy Team
P.S. Si vous relevez le dĂ©fi, taguez-nous sur Instagram ou envoyez-nous votre vidĂ©o - nous serions ravis de voir (et peut-ĂȘtre de prĂ©senter !) votre test !
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Ătre ou devenir un bon coureur de fond ne consiste pas seulement Ă passer sa vie dans des chaussures de course, Ă avaler des kilomĂštres et des kilomĂštres tĂȘte baissĂ©e. Les rĂ©sultats sont lĂ quand on adopte un mode de vie intelligent ! 5 choses sont essentielles Ă mettre en place pour obtenir les meilleurs rĂ©sultats lors des sorties d'entraĂźnement ou sur une ligne de dĂ©part.
Jusqu'Ă il y a peu, chaque fois que je voyais un athlĂšte courir avec une frappe du talon, je ne pouvais m'empĂȘcher de l'interpeller et de l'encourager Ă changer sa façon de poser le pied au sol. Mais en fin de compte, est-ce vraiment nĂ©cessaire pour tous les coureurs ?
Vous avez besoin de vous muscler mais vous ne voulez pas vous enfermer dans une salle de sport ? On vous comprend ! Et c'est pourquoi je vous ai concocté 10 exercices possibles à faire chez soi sans matériel de musculation. Ces exercices vous permettront de travailler les mouvements spécifiques du coureur basés sur la mécanique corporelle, la posture, la coordination et la proprioception.
Si vous ne pouvez pas faire trois foulées sans ressentir une douleur le long de votre tibia, si vous ne pouvez pas exercer de pression dessus, ou si vous ressentez une sensation de brûlure et une douleur lorsque vous levez le pied vers le ciel, vous souffrez probablement de ce que l'on appelle le syndrome du tibia.
