Avec cette mise à jour, Ochy passe à la vitesse supérieure en matière d'analyse des performances : l'application peut désormais estimer votre vitesse de course, directement à partir de votre vidéo. C'est un pas de plus vers une compréhension complète de votre technique - pas de capteurs, pas de laboratoire nécessaire.
Grâce à des recherches approfondies, Ochy offre aujourd'hui une précision de niveau scientifique sur des paramètres clés :
En bref : les données que vous recevez sont suffisamment fiables pour soutenir réellement vos progrès, avec des résultats impressionnants obtenus à partir de simples séquences filmées sur un smartphone.
En ce qui concerne la cinématique, l'articulation du genou présente le niveau de précision le plus élevé, comparable aux résultats des études avancées sur le mouvement en 3D. L'analyse de l'articulation de la hanche donne également de bons résultats, tandis que les lectures de la cheville et du coude sont davantage affectées par les limites de l'estimation de la pose en 2D - un domaine connu pour être amélioré à l'avenir.
Ce qui est remarquable, c'est que toute cette précision provient d'enregistrements vidéo occasionnels - et non de caméras à grande vitesse ou de laboratoires de tapis roulant, ce qui prouve la capacité d'Ochy à mettre des outils d'élite à la portée de tous.
Cette mise à jour n'est pas qu'une question de chiffres - elle apporte également des améliorations notables à votre expérience quotidienne :
Que vous soyez débutant ou à la recherche d'un nouveau record, cette mise à jour vous offre de nouveaux outils puissants pour mieux comprendre votre course, vous améliorer intelligemment et réduire le risque de blessure.
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Vous avez besoin de vous muscler mais vous ne voulez pas vous enfermer dans une salle de sport ? On vous comprend ! Et c'est pourquoi je vous ai concocté 10 exercices possibles à faire chez soi sans matériel de musculation. Ces exercices vous permettront de travailler les mouvements spécifiques du coureur basés sur la mécanique corporelle, la posture, la coordination et la proprioception.
Si vous ne pouvez pas faire trois foulées sans ressentir une douleur le long de votre tibia, si vous ne pouvez pas exercer de pression dessus, ou si vous ressentez une sensation de brûlure et une douleur lorsque vous levez le pied vers le ciel, vous souffrez probablement de ce que l'on appelle le syndrome du tibia.
La course à pied est un plaisir ! Mais souvent, nous pouvons rencontrer de petits problèmes tels que des douleurs, des blessures, ne pas progresser comme nous le voulions..... Cela peut être dû à divers facteurs, notamment le fait de manger et de boire avant de courir, un échauffement et des étirements insuffisants, des vêtements inadaptés.
On n'y pense pas toujours, mais les abdominaux sont des muscles essentiels à la course à pied. Comment et pourquoi ? Les muscles droits et obliques nous permettent de maintenir une posture idéale et d'éviter de basculer le haut du corps vers l'avant lorsque nous commençons à être fatigués.
