Haben Sie sich jemals gefragt, wie effizient Ihre Laufform wirklich ist?
Sie könnten wichtige Details übersehen, die sich auf Ihre Geschwindigkeit und Laufökonomie auswirken oder sogar Ihr Verletzungsrisiko erhöhen - ohne es zu merken.
Hier kommt die Ganganalyse von Ochy ins Spiel. Sie brauchen keine Wearables, Sensoren oder Labortermine. Alles, was Sie brauchen, ist Ihr Smartphone und ein paar Sekunden, um loszulegen.
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre erste Ganganalyse mit Ochy durchführen und was Sie von den Ergebnissen erwarten können.
Ihre Lauftechnik spielt eine entscheidende Rolle für die Leistung und die Verletzungsprävention. Subtile Unzulänglichkeiten in Haltung, Fußauftritt oder Gelenkbewegung können zu Verletzungen führen:
Traditionelle Ganganalysen erfordern teure Laborgeräte oder spezielle Hardware. Ochy vereinfacht dies und bringt KI-gestützte Biomechanik direkt auf Ihr Telefon.
Ochy macht die Analyse Ihrer Laufform einfach und schnell. Hier erfährst du Schritt für Schritt, wie es geht:
Legen Sie Ihr Smartphone auf eine stabile Unterlage (wie eine Bank, einen Tisch oder ein Stativ) oder bitten Sie einen Freund, Sie zu filmen. Achten Sie darauf, dass die Kamera ruhig steht und eine Seitenansicht von Ihnen beim Laufen einfängt.
Nehmen Sie sich selbst 10 Sekunden lang im horizontalen Modus (Querformat) auf. Halten Sie das Telefon ruhig und zentriert und achten Sie darauf, dass Ihr ganzer Körper während des gesamten Clips zu sehen ist.
Öffnen Sie die Ochy-App, wählen Sie "Eine neue Analyse starten" und laden Sie Ihr Video hoch. Unsere fortschrittliche KI wird sich sofort an die Arbeit machen.
In nur wenigen Sekunden erhalten Sie eine personalisierte Ganganalyse mit allen Informationen:
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Im Gegensatz zu anderen Plattformen benötigt Ochy keine Wearables oder Sensoren. Es nutzt Computer Vision und maschinelles Lernen, um Ihre Form anhand eines einfachen Smartphone-Videos zu analysieren - jederzeit und überall.
Es ist Ihr Lauftrainer - in Ihrer Tasche.
Durch die Analyse Ihres Gangs mit Ochy werden Sie entdecken:
Und das Beste daran? Mit jedem neuen Video, das Sie hochladen, können Sie Ihre Fortschritte verfolgen.
Schließen Sie sich Tausenden von Läufern an, die mit der mobilen Ganganalyse von Ochy bereits bessere Leistungen und weniger Verletzungen erzielt haben.
🎯 Laden Sie Ochy heute und entdecken Sie, was Ihre Form über Sie aussagt.
Wenn Sie keine drei Schritte gehen können, ohne dass Ihr Schienbein schmerzt, wenn Sie keinen Druck darauf ausüben können oder wenn Sie ein brennendes Gefühl und Schmerzen verspüren, wenn Sie Ihren Fuß in die Höhe heben, leiden Sie wahrscheinlich an einem so genannten Schienbein-Splint.
Laufen macht Spaß! Aber oft gibt es kleine Probleme, wie Schmerzen, Verletzungen, keine Fortschritte wie gewünscht.... Dies kann auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sein, z. B. Essen und Trinken vor dem Laufen, schlechtes Aufwärmen und Dehnen, unpassende Kleidung.
Wir denken nicht immer darüber nach, aber die Bauchmuskeln sind beim Laufen unverzichtbar. Wie und warum? Die geraden und schrägen Muskeln ermöglichen es uns, eine ideale Körperhaltung beizubehalten und zu vermeiden, dass der Oberkörper nach vorne kippt, wenn wir müde werden.
Wenn Ihr Knie schmerzt, sobald Sie morgens die ersten Schritte machen, die Treppe hinuntergehen oder laufen, dann ist dieser Artikel wie für Sie gemacht.
