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Il se peut que vous commettiez ces 5 erreurs courantes de forme de course sans le savoir. Apprenez à les repérer et à les corriger grâce à une simple analyse vidéo de la démarche.
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Et si la clé d'une meilleure performance n'était pas d'augmenter le nombre de kilomètres, mais de s'entraîner plus intelligemment ? Découvrez comment Khaldon Evans a battu son record du 10 km en donnant la priorité à la force et à la posture plutôt qu'au volume - avec l'aide d'Ochy.
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La chute du bassin est un facteur clé de la biomécanique de la course à pied, qui affecte l'efficacité de la foulée et le risque de blessure. Cet article explique sa définition, sa mesure et son importance pour la performance athlétique.
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Nous examinons ici les blessures les plus courantes en course à pied et la façon dont les connaissances biomécaniques peuvent aider à les prévenir.
