Courir, courir et encore courir pour progresser et aller toujours plus loin fait partie du quotidien de nombreux coureurs. La course à pied est un sport traumatisant pour le corps et l'organisme.
Nous avons été très heureux d'être présents au CES 2023 pour présenter notre technologie au monde entier.
Ne pensez-vous pas qu'il est intéressant de découvrir votre "forme" en courant ? Personnellement, je pense que c'est essentiel pour s'améliorer sur certains points. Et pour cela, vous n'avez même pas besoin d'aller dans un laboratoire.
Être ou devenir un bon coureur de fond ne consiste pas seulement à passer sa vie dans des chaussures de course, à avaler des kilomètres et des kilomètres tête baissée. Les résultats sont là quand on adopte un mode de vie intelligent ! 5 choses sont essentielles à mettre en place pour obtenir les meilleurs résultats lors des sorties d'entraînement ou sur une ligne de départ.
Jusqu'à il y a peu, chaque fois que je voyais un athlète courir avec une frappe du talon, je ne pouvais m'empêcher de l'interpeller et de l'encourager à changer sa façon de poser le pied au sol. Mais en fin de compte, est-ce vraiment nécessaire pour tous les coureurs ?
Besoin de se muscler mais pas envie de s'enfermer dans une salle de sport ? (Et en plus avec cette période de Covid, tout devient bien plus compliqué). Je vous comprends ! Et c'est pourquoi je vous ai concocté 10 exercices possibles à faire à la maison sans matériel de musculation. Ces exercices vous permettront de travailler les mouvements spécifiques du coureur en se basant sur la mécanique corporelle, la posture, la coordination et la proprioception.
Courir, courir et encore courir pour progresser et aller toujours plus loin fait partie du quotidien de nombreux coureurs. La course à pied est un sport traumatisant pour le corps et l'organisme.
Qui n'a pas entendu quelqu'un dire "cours les yeux grands ouverts" ? et "tiens-toi droit" et "tire les bras" ? Facile à dire, mais pas facile à faire quand on ne se voit pas ! Très souvent, nous avons l'impression de nous autocorriger et de courir de la même manière qu'Eliud