Que regarder dans la technique de course d’un athlète blessé

Introduction

Khaldon, CEO et cofondateur d’Ochy, a été athlète de haut niveau sur 400 m en NCAA. Comme beaucoup de sportifs de performance, il se blessait régulièrement, sans comprendre la véritable origine de ses douleurs. Ce n’est qu’après avoir réalisé une analyse biomécanique qu’il a découvert la cause : ses pieds. Une mauvaise mécanique de pied, répétée sur des milliers de foulées, avait provoqué une série de blessures.

Cette prise de conscience a été le point de départ d’Ochy. Aujourd’hui, grâce à la vidéo et à l’intelligence artificielle, Ochy permet aux professionnels de santé et aux entraîneurs de détecter les défauts de foulée avant qu’ils ne se transforment en blessures, et d’optimiser la performance des coureurs.

Il ne faut pas attendre que l’athlète soit blessé pour agir. L’analyse préventive de la foulée est un outil essentiel pour comprendre les déséquilibres, corriger les défauts et réduire significativement le risque de blessure.

Alignement du pied à l’impact

L’alignement du pied lors de la pose au sol est un élément clé dans l’évaluation de la foulée. Un pied qui atterrit trop en avant du centre de gravité (overstriding) provoque une augmentation des forces d’impact, tandis qu’une rotation excessive vers l’intérieur ou l’extérieur perturbe l’alignement global du membre inférieur. Ces déséquilibres peuvent entraîner des blessures comme la fasciite plantaire, la périostite tibiale ou le syndrome fémoro-patellaire. Grâce à Ochy, il est possible de mesurer précisément l’angle et la position du pied image par image, afin de détecter et corriger ces anomalies avant qu’elles ne deviennent chroniques.

Position du genou pendant la phase d’appui

La position du genou influence directement la répartition des charges sur les articulations et les muscles. Un genou qui rentre vers l’intérieur (valgus) ou s’écarte excessivement (varus) exerce une pression supplémentaire sur les ligaments, les tendons et la hanche. Ces mouvements parasites augmentent le risque de tendinite rotulienne, de lésions du ligament croisé antérieur ou de douleurs chroniques à la hanche. L’analyse Ochy permet de visualiser ces désalignements en temps réel et de fournir des données précises pour mettre en place un plan de correction ciblé.

Mouvement du bassin

La stabilité du bassin est un indicateur majeur de la force et du contrôle musculaire au niveau des hanches et du tronc. Un bassin qui s’abaisse de manière excessive d’un côté ou qui bascule vers l’avant traduit souvent une faiblesse musculaire ou un déséquilibre postural. Ce défaut peut conduire à des douleurs lombaires, une bursite de hanche ou un syndrome de la bandelette ilio-tibiale. Avec Ochy, les professionnels de santé peuvent évaluer la stabilité pelvienne sous différents angles et quantifier son évolution au fil du temps.

Posture du tronc

L’inclinaison du tronc joue un rôle central dans la dynamique de la course. Un buste trop penché vers l’avant déplace le centre de gravité et augmente les contraintes sur le bas du dos, tandis qu’une extension excessive peut provoquer des tensions cervicales et thoraciques. Ces mauvaises postures, souvent liées à une faiblesse musculaire ou à une technique inadaptée, réduisent l’efficacité de la foulée et accroissent le risque de blessure. Ochy analyse précisément l’inclinaison du buste afin d’aider les professionnels à proposer des ajustements adaptés à chaque coureur.

Mouvement des bras

La coordination des bras influence directement l’équilibre, la symétrie et la fluidité du mouvement. Des bras qui croisent la ligne médiane du corps ou qui manquent d’amplitude créent des rotations parasites, sollicitant inutilement la colonne vertébrale et les hanches. Ce défaut peut engendrer des douleurs dorsales, des déséquilibres chroniques et une perte d’efficacité énergétique. L’IA d’Ochy permet de détecter ces asymétries et de recommander des corrections pour optimiser la coordination bras-jambes.

Conclusion

Une mécanique de course imparfaite peut sembler anodine à court terme, mais répétée sur des milliers de pas, elle devient l’une des causes principales de blessures chez les coureurs. Les éléments analysés — position du pied, alignement du genou, stabilité du bassin, posture du tronc et coordination des bras — sont tous mesurables et corrigeables grâce à Ochy.

Prévenir plutôt que guérir est la clé pour préserver la santé et la performance des athlètes. N’attendez pas qu’une douleur s’installe : installez Ochy, réalisez une analyse biomécanique complète et identifiez les facteurs de risque avant qu’ils ne se transforment en blessures. Et si vos coureurs souffrent déjà, utilisez Ochy pour localiser précisément l’origine du problème et mettre en place un plan de rééducation efficace.

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