歩行分析は、もうプロだけのものではありません。
歩行分析は、表彰台や記録を狙うエリート選手のためのものだと思われがちです。しかし、その考えはもう時代遅れです。今ではテクノロジーのおかげで、ランニングフォームの分析は、レベルを問わず、かつてないほど手早く、簡単に、身近に行えます。
初心者でも、週末に走る方でも、定期的にハーフマラソンを走る方でも、自分の歩行を理解することで、ランニング体験は大きく変わります。
歩行分析とは？
歩行分析とは、あなたがどのように走っているかをバイオメカニクスの観点から評価するものです。ケガにつながったりパフォーマンスを制限したりする、アンバランス、左右差、非効率な動きを見つけるのに役立ちます。
一般に、動画による観察（側面、後方、背面からの視点）を行い、着地、膝のアライメント、骨盤の動き、接地といった主要なパラメータを測定します。
表彰台を目指していなくても、必要だと私たちが考える理由
パフォーマンスの目標を追っていなくても、ランニングフォームを分析することには大きな違いを生む力があります。
- 姿勢を整えて、より快適に走る
- 悪い姿勢は、関節に不要な負担をかけたり、筋肉痛を引き起こしたり、本来より走りを辛く感じさせたりします。歩行分析は、そうしたアンバランスを見つけて直す助けになります。
- ケガを予防する、またはその原因を理解する
- 市民ランナーの約80%が、ランニングに関連した痛みやケガを経験しています。多くの場合、根本的な原因は、ささいな技術的欠点にあります。歩行分析でこうした問題が明らかになるので、的を絞った対策で取り組めます。
- 頑張りすぎずに、より効率的に走る
- 最適化された歩行なら、同じ努力でより速く走れます。エネルギーの無駄が減り、力の伝達が改善し、走り心地全体が良くなります。しかも、走行距離を増やす必要はありません。
- ランニングを長く続ける
- 持続可能でバランスのとれた歩行は、敏感な部位（膝、股関節、足首）への負担を減らします。つまり、痛みなく、より楽しみながら、何年も走り続けられます。
歩行分析を、誰のポケットにも届けるテクノロジー
ラボのトレッドミルも、複雑なセンサーも、高額なセッションも不要です。Ochyなら、必要なのはスマートフォンだけです。走りを撮影すれば、60秒以内に完全な分析が届きます。
従来のバイオメカニクス分析は、クリニックやラボで受けると、少なくとも**300ユーロ（それ以上）**かかることがあります。Ochyなら、品質を損なうことなく、100分の1の費用で済みます。
分析は次の場所で行えます。
- 自宅で
- ジムで
- トラックで
かつてはエリート選手のものだったものが、今や文字どおり、あなたのポケットの中にあります。
歩行分析の恩恵を最も受けられるのは誰？
初心者
悪い癖が長期的な問題になる前に直しましょう。
気軽に走る方
より楽に、痛みを少なく、軽やかなストライドで走りましょう。
パフォーマンスを追求する選手
ストライドを最適化し、ランニングエコノミーを高め、自己ベストを更新しましょう。
ケガから復帰するランナー
何がうまくいっていないのかを突き止め、ガイド付きの改善エクササイズで安全に回復しましょう。もう一度ケガから回復する羽目になるより、将来のケガを予防していただきたいと私たちは考えています。
自分の走りをもっと理解する準備はできましたか？
走り始めたばかりの方も、パフォーマンスを追求する方も、痛みなく走りたい方も、歩行分析がお役に立ちます。Ochyなら、わずか数回のタップで利用できます。
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