L’analyse de la foulée, ce n’est pas que pour les pros.
On pense souvent que l’analyse de la foulée est réservée aux athlètes de haut niveau, à ceux qui courent pour gagner. Mais cette idée est dépassée. Aujourd’hui, grâce à la technologie, analyser sa manière de courir est devenu simple, rapide, et surtout accessible à tous — peu importe son niveau.
Que vous soyez coureur débutant, joggeur du dimanche ou semi-marathonien régulier, comprendre votre foulée peut transformer votre expérience de la course à pied.
Qu’est-ce que l’analyse de la foulée ?
L’analyse de la foulée, ou gait analysis, est une évaluation biomécanique de la façon dont vous courez. Elle permet d’identifier des déséquilibres, des asymétries ou des mouvements inefficaces qui peuvent mener à des blessures ou limiter vos performances.
Elle se base généralement sur l’observation vidéo (latérale, postérieure, ou arrière) et sur la mesure de certains paramètres clés comme la pose du pied, l’alignement du genou, le mouvement du bassin ou encore l’attaque au sol.
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Pourquoi vous en avez besoin, même si vous ne visez pas un podium
Même si vous ne courez pas pour la performance pure, analyser votre foulée peut faire une énorme différence dans votre pratique :
- Corriger votre posture pour courir plus confortablement
- Une mauvaise posture peut générer des tensions inutiles sur les articulations, provoquer des douleurs musculaires ou simplement rendre chaque sortie plus fatigante que nécessaire. Une analyse vous aide à identifier ces déséquilibres et à les corriger.
- Éviter ou comprendre vos blessures
- 80 % des coureurs récréatifs rencontrent des douleurs ou blessures liées à la course. Dans la majorité des cas, cela provient de défauts techniques invisibles à l’œil nu. L’analyse permet de comprendre l’origine de ces blessures et d’y remédier de façon ciblée.
- Améliorer votre efficacité pour aller plus vite sans forcer davantage
- Une foulée bien optimisée, c’est plus de vitesse pour le même effort. Vous courez avec moins de pertes d’énergie, un meilleur transfert de force, et donc de meilleures sensations… sans avoir à faire plus de kilomètres.
- Allonger votre longévité de coureur
- Avec une foulée durable et équilibrée, vous diminuez la charge sur les structures sensibles (genoux, hanches, chevilles). Résultat : vous pouvez continuer à courir pendant des années, sans douleur et avec plaisir.
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Une technologie accessible à tous : plus besoin de laboratoire
Oubliez les capteurs complexes, les tapis roulants de labo et les longues sessions encadrées. Avec Ochy, il suffit d’un smartphone pour filmer votre course et obtenir une analyse complète en moins de 60 secondes.
Une analyse biomécanique traditionnelle coûte au minimum 300 €, réalisée en clinique ou laboratoire. Sur Ochy, le coût est 100 fois moins cher — sans sacrifier la qualité. Vous pouvez faire votre analyse :
- Depuis chez vous
- À la salle de sport
- Pendant vos entraînements
Une technologie autrefois réservée aux pros est désormais à portée de main — littéralement.
Quels coureurs en bénéficient le plus ?
Pour les débutants
Corriger les erreurs de base avant qu’elles ne deviennent des habitudes nuisibles.
Pour les coureurs loisir
Courir plus facilement, sans douleurs, avec une sensation de légèreté.
Pour les performeurs
Optimiser sa foulée, gagner en économie de course, et battre ses records.
Pour ceux qui reviennent de blessure
Identifier ce qui ne va pas, et sécuriser la reprise avec des exercices correctifs ciblés.
Prêt à mieux comprendre votre manière de courir ?
Que vous débutiez, cherchiez à progresser, ou souhaitiez simplement courir sans douleur — l’analyse de la foulée peut tout changer. Et avec Ochy, elle est désormais accessible en quelques clics.
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