Chez Ochy, nous sommes là pour vous aider à analyser et à améliorer votre technique de course, mais tout commence par la capture de la vidéo parfaite. Vous ne savez pas comment faire ? Ne vous inquiétez pas, nous avons trois méthodes simples pour y parvenir, quelle que soit votre configuration.
Option 1 : le Tripod Pro
L'option la plus simple et la plus fiable consiste à utiliser un trépied. Considérez-le comme votre caméraman personnel : stable, silencieux et toujours prêt.
- Configurez votre trépied dans une position stable.
- Réglez le téléphone de manière à ce qu'il vous capture de côté, montrant tout votre corps de la tête aux pieds.
- Commencez à courir pendant que l'appareil photo reste parfaitement immobile !
Pas de trépied ? Pas de problème ! Vous pouvez improviser en utilisant des accessoires tels qu'une bouteille d'eau, un banc ou même un mur pour maintenir votre téléphone stable. Assurez-vous simplement que votre configuration est stable et que votre corps est bien dans le cadre.
Option 2 : Le Runner Buddy
Vous avez un ami qui court ? Demandez-leur de vous filmer ! C'est un excellent moyen de faire équipe tout en gardant les choses simples.
- Positionnez votre ami de manière à ce qu'il puisse vous filmer de côté.
- Rappelez-leur de garder la caméra stable et de ne pas vous suivre pendant que vous courez.
- Félicitez-le pour son aide précieuse !
Aucun partenaire de course disponible ? Demandez à un étranger sympathique ! La plupart des gens sont heureux de donner un coup de main, et vous pourriez même vous faire un nouvel ami coureur au cours du processus.
Option 3 : Le MVP familial
Parfois, la meilleure aide vient de la maison. Qu'il s'agisse de votre partenaire, de votre enfant ou même d'un animal de compagnie particulièrement coopératif, vous pouvez compter sur votre famille pour faire le travail.
- Donnez-leur votre téléphone et montrez-leur comment cadrer la photo (vue latérale, corps entier).
- Laissez-les s'amuser à être votre « équipe de tournage » !
- Riez-en plus tard, surtout si votre chien essaie de s'attribuer le mérite.
Liste de contrôle pour le tournage de la vidéo parfaite
Quelle que soit la méthode que vous choisissez, voici une liste de contrôle rapide pour vous assurer que votre vidéo est prête pour OCHY :
- Stabilité de la caméra : Assurez-vous que le téléphone reste immobile, pas de séquences tremblantes !
- Vue latérale : Vous devez être visible de la tête aux pieds, avec tout votre corps dans le cadre.
- Une seule personne : Évitez les distractions supplémentaires : cette vidéo est entièrement consacrée à vous !
Prêt à analyser comme un pro ?
Grâce à ces conseils simples, il n'y a aucune excuse pour ne pas réaliser une superbe vidéo de course à pied. Que vous utilisiez un trépied, un ami ou un membre de votre famille, l'essentiel est de le garder stable, clair et centré sur vous.
Téléchargez Ochy dès aujourd'hui pour analyser votre technique de course et améliorer vos performances !