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On n'y pense pas toujours, mais les abdos sont des muscles essentiels à la course à pied. Comment et pourquoi ? Les muscles droits et obliques nous permettent de maintenir une posture idéale et d'éviter d'incliner le haut du corps vers l'avant lorsque nous commençons à être fatigués.

Courir, courir et encore courir pour progresser et aller toujours plus loin fait partie du quotidien de nombreux coureurs. La course à pied est un sport traumatisant pour le corps et l'organisme.

Qui n'a jamais entendu quelqu'un dire « cours les yeux grands ouverts » ? et « se tenir droit » et « sortir ses bras » ? C'est facile à dire, mais pas facile à faire quand on ne se voit pas ! Très souvent, nous avons l'impression de nous corriger et de courir de la même manière qu'Eliud

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