Ein smarterer Trainingsplan: persönlicher, flexibler, leichter zu befolgen
Eine beständige Trainingsroutine aufzubauen sollte nicht kompliziert sein. Ob Sie Ihren Laufstil verbessern, bestimmte Bereiche kräftigen oder einfach aktiv bleiben möchten: Ein Trainingsplan, der zu Ihren Bedürfnissen und Ihrem Zeitplan passt, macht den entscheidenden Unterschied.
Deshalb haben wir den Ochy Trainingsplan neu gestaltet, damit Ihr Training einfacher, persönlicher und flexibler wird.
Mit Übungen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind, anpassbaren Trainingsplänen, Erinnerungen und neuen Möglichkeiten, Ihre Regelmäßigkeit zu verfolgen, war es noch nie so einfach, bei Ihrem Training am Ball zu bleiben.
Persönliche Übungen, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse
Jede Läuferin und jeder Läufer ist anders, und Ihr Training sollte das widerspiegeln.
Ihr Ochy Trainingsplan liefert tägliche Übungen, die nach Ihrer letzten Ganganalyse ausgewählt werden, damit Sie sich auf die Bereiche konzentrieren, die Aufmerksamkeit brauchen.
Die Übungen werden außerdem an Ihr Niveau angepasst, sodass Sie eine Kräftigungsroutine absolvieren können, die zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt.
Ihr Training, Ihr Zeitplan
Zeit zum Trainieren zu finden ist nicht immer leicht. Ihr Trainingsplan gibt Ihnen jetzt mehr Flexibilität, eine Routine aufzubauen, die für Sie funktioniert.
Wählen Sie Ihre Trainingstage und planen Sie Ihre Einheiten rund um Ihren persönlichen Zeitplan. Sie können auch Erinnerungen einrichten, die Sie auf Kurs halten und dabei helfen, Kräftigungsübungen zu einem festen Bestandteil Ihrer Woche zu machen.
Ob Sie zweimal pro Woche oder jeden Tag trainieren: Sie haben Ihre Routine selbst in der Hand.
Bleiben Sie dran und bauen Sie Ihre Serie auf
Regelmäßigkeit ist ein wichtiger Teil des Fortschritts.
Mit der neuen Funktion Trainingsserie können Sie Ihre Trainingsregelmäßigkeit verfolgen und bleiben motiviert, Ihre Übungen regelmäßig zu absolvieren.
Jede abgeschlossene Einheit hilft Ihnen, Ihre Serie auszubauen und mit der Zeit bessere Trainingsgewohnheiten zu entwickeln.
Erstellen Sie Ihre eigenen persönlichen Workouts
Möchten Sie mehr Kontrolle über Ihr Training?
Für erfahrenere Nutzerinnen und Nutzer bietet Ochy jetzt die Möglichkeit, eigene Workouts zu erstellen, indem Sie Übungen auswählen und zu persönlichen Kräftigungszirkeln kombinieren.
Sie können Ihre empfohlenen Übungen mit Ihren eigenen Routinen ergänzen und Ihr Training so organisieren, wie Sie es möchten.
Ein einfacherer Weg zu Ihren Trainingszielen
Der neue Ochy Trainingsplan bringt alles zusammen, damit sich Kräftigungsübungen leichter in Ihre Laufroutine einbauen lassen.
Mit persönlichen Empfehlungen, flexibler Planung, Erinnerungen, Fortschrittsverfolgung und anpassbaren Workouts haben Sie die Werkzeuge, um eine Routine aufzubauen, die für Sie funktioniert.
Bereit für den Start? Öffnen Sie Ihren Ochy Trainingsplan, wählen Sie Ihre Trainingstage und beginnen Sie noch heute, Ihre Routine aufzubauen.
