Een slimmer trainingsplan: persoonlijker, flexibeler en makkelijker te volgen
Een consistente trainingsroutine opbouwen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Of u nu uw hardlooptechniek wilt verbeteren, specifieke gebieden wilt versterken of gewoon actief wilt blijven: een trainingsplan dat past bij uw behoeften en uw agenda maakt het verschil.
Daarom hebben we het Ochy-trainingsplan opnieuw ontworpen, zodat uw training eenvoudiger, persoonlijker en flexibeler wordt.
Met oefeningen die zijn afgestemd op uw behoeften, aanpasbare trainingsschema's, herinneringen en nieuwe manieren om uw regelmaat bij te houden, was het nog nooit zo makkelijk om uw training bij te houden.
Persoonlijke oefeningen afgestemd op uw behoeften
Elke hardloper is anders, en uw training moet dat weerspiegelen.
Uw Ochy-trainingsplan biedt dagelijkse oefeningen die zijn geselecteerd op basis van uw laatste loopanalyse, zodat u zich kunt richten op de gebieden die aandacht nodig hebben.
De oefeningen worden ook aangepast aan uw niveau, zodat u een krachtroutine kunt volgen die past bij uw persoonlijke behoeften.
Uw training, uw schema
Tijd vinden om te trainen is niet altijd makkelijk. Uw trainingsplan geeft u nu meer flexibiliteit om een routine op te bouwen die bij u past.
Kies uw trainingsdagen en plan uw sessies rond uw persoonlijke agenda. U kunt ook herinneringen instellen om op koers te blijven en krachtoefeningen een vast onderdeel van uw week te maken.
Of u nu twee keer per week traint of elke dag, u bepaalt zelf uw routine.
Blijf consistent en bouw uw reeks op
Consistentie is een belangrijk onderdeel van vooruitgang boeken.
Met de nieuwe functie Trainingsreeks kunt u uw trainingsregelmaat bijhouden en gemotiveerd blijven om uw oefeningen regelmatig te doen.
Elke voltooide sessie helpt u uw reeks op te bouwen en na verloop van tijd betere trainingsgewoonten te ontwikkelen.
Maak uw eigen persoonlijke trainingen
Wilt u meer controle over uw training?
Voor ervaren gebruikers biedt Ochy nu de mogelijkheid om uw eigen trainingen te maken door oefeningen te selecteren en te combineren tot persoonlijke krachtcircuits.
U kunt uw aanbevolen oefeningen aanvullen met uw eigen routines, zodat u uw training kunt indelen zoals u dat wilt.
Een eenvoudigere weg naar uw trainingsdoelen
Het nieuwe Ochy-trainingsplan brengt alles samen om krachtoefeningen makkelijker in uw hardlooproutine op te nemen.
Met persoonlijke aanbevelingen, flexibele planning, herinneringen, voortgangsregistratie en aanpasbare trainingen hebt u de tools om een routine op te bouwen die bij u past.
Klaar om te beginnen? Open uw Ochy-trainingsplan, kies uw trainingsdagen en begin vandaag nog met het opbouwen van uw routine.
