Un Plan de entrenamiento más inteligente: más personalizado, más flexible y más fácil de seguir
Crear una rutina de entrenamiento constante no debería ser complicado. Ya sea que quiera mejorar su forma de correr, fortalecer zonas específicas o simplemente mantenerse activo, contar con un plan de entrenamiento que se ajuste a sus necesidades y a su horario marca toda la diferencia.
Por eso hemos rediseñado el Plan de entrenamiento de Ochy, para que su experiencia de entrenamiento sea más sencilla, más personalizada y más flexible.
Con ejercicios adaptados a sus necesidades, horarios de entrenamiento personalizables, recordatorios y nuevas formas de seguir su constancia, mantener su entrenamiento al día nunca ha sido tan fácil.
Ejercicios personalizados y adaptados a sus necesidades
Cada corredor es diferente, y su entrenamiento debe reflejarlo.
Su Plan de entrenamiento de Ochy le ofrece ejercicios diarios seleccionados según su último análisis de la marcha, para que se concentre en las áreas que requieren atención.
Los ejercicios también se adaptan a su nivel, lo que le permite seguir una rutina de fortalecimiento acorde con sus necesidades individuales.
Su entrenamiento, su horario
Encontrar tiempo para entrenar no siempre es fácil. Su Plan de entrenamiento ahora le da más flexibilidad para crear una rutina que funcione para usted.
Elija sus días de entrenamiento y organice sus sesiones en torno a su horario personal. También puede configurar recordatorios para mantenerse en el camino y hacer de los ejercicios de fortalecimiento una parte habitual de su semana.
Ya sea que entrene dos veces por semana o todos los días, usted controla su rutina.
Sea constante y construya su racha
La constancia es una parte importante para progresar.
Con la nueva función Racha de entrenamiento, puede seguir su constancia de entrenamiento y mantenerse motivado para completar sus ejercicios con regularidad.
Cada sesión completada le ayuda a construir su racha y a establecer mejores hábitos de entrenamiento con el tiempo.
Cree sus propios entrenamientos personalizados
¿Quiere tener más control sobre su entrenamiento?
Para los usuarios más experimentados, Ochy ahora le permite crear sus propios entrenamientos seleccionando ejercicios y combinándolos en circuitos de fortalecimiento personalizados.
Puede complementar los ejercicios recomendados con sus propias rutinas, con la flexibilidad de organizar su entrenamiento como prefiera.
Una forma más sencilla de alcanzar sus objetivos de entrenamiento
El nuevo Plan de entrenamiento de Ochy lo reúne todo para que sea más fácil integrar los ejercicios de fortalecimiento en su rutina de running.
Con recomendaciones personalizadas, horarios flexibles, recordatorios, seguimiento del progreso y entrenamientos personalizables, dispone de las herramientas para crear una rutina que funcione para usted.
¿Listo para empezar? Abra su Plan de entrenamiento de Ochy, elija sus días de entrenamiento y empiece hoy mismo a construir su rutina.
